Il regolo comune, che pesa solo circa cinque grammi, è l'uccello più piccolo d'Europa ed essendo "minuscolo", ha pochi nemici: le civette nane o gli sparvieri cercano prede più grandi. Tuttavia, essere così piccoli comporta anche degli svantaggi, infatti per soddisfare il suo fabbisogno energetico, il regolo comune deve cercare cibo quasi senza sosta. Soprattutto durante le lunghe, fredde notti invernali, il regolo comune "brucia" fino a un quarto del suo peso corporeo! Nelle notti fredde, i regoli comuni, che spesso non vanno d'accordo, restano vicini. Stando accoccolati si risparmia energia! Anche deporre un uovo richiede uno sforzo straordinario per un regolo comune. Un uovo pesa quasi un grammo, quindi circa un quinto del suo peso corporeo! A causa del peso aggiuntivo, la sera prima della deposizione delle uova, la femmina vola a malapena e si muove solo saltellando sui rami. Poiché una covata può avere 8-12 uova, la femmina depone ben il doppio del proprio peso - una vera impresa titanica per questo piccolo uccellino!